Stress - morder eller drivkraft av Hans Henrik Nielsen

I denne boken får du en grundig oversikt over stressverdenen. I tillegg til den mest grunnleggende kunnskapen om stress, inneholder boken en lang rekke praktiske verktøy og metoder som du kan bruke direkte i hverdagen.

Du vil blant annet lære om

• Hvordan lærer du best å slappe av?
• Hvordan prioriterer du tiden din på best mulig måte?
• Hvordan lager du en stressplan og holder deg til den?
• Kostholdets og treningens innvirkning på stressnivået ditt
• Hvordan skiller du mellom jobb og privatliv?
• Og mye mye mer